Πώς να φτιάξετε κουνουπιοκεφτέδες με τυρί (ψημένο) συνταγή;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Καθαρίζουμε το κουνουπίδι, το πλένουμε και το βράζουμε καλά.
- Στραγγίζουμε καλά το νερό και το αφήνουμε να κρυώσει λίγο (το νερό πρέπει να είναι καλά στραγγισμένο).
- Πολτοποιήστε καλά το κουνουπίδι με ένα πιρούνι.
- Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμύδι, τον μαϊντανό, τα μπαχαρικά, τη φρυγανιά και το αυγό και ζυμώνουμε.
- Κόβουμε κομμάτια σε μέγεθος μανταρίνι, βάζουμε στη μέση μια φέτα τυρί τσένταρ και σχηματίζουμε ένα κεφτεδάκι. Το γουδί του είναι μαλακό, μην το αφήσετε να σας τρομάξει. Μην νομίζετε ότι δεν συνήλθε, ενώ ψήνονται τα κεφτεδάκια. Απλώς κρύβεις το τυρί τσένταρ στη μέση και το κλείνεις.
- Τα ετοιμάζουμε και τα απλώνουμε όλα σε απόσταση μεταξύ τους σε λαδωμένο ταψί.
- Τα αλείφουμε με λίγο λάδι, τα ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς μέχρι να ροδίσουν και τα σερβίρουμε ζεστά.
Σας προτείνω να το δοκιμάσετε, είναι πολύ καλή συνταγή.
ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ.
Κουνουπιοκεφτέδες με τυρί (Ψημένο) Συνταγή με Φωτογραφία
Ποιες είναι οι συμβουλές για κουνουπιοκεφτέδες με τυρί;
- Το κουνουπίδι είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Το ψήσιμο της συνταγής για κεφτεδάκια κουνουπιδιού με τσένταρ (στην καθομιλουμένη ονομάζεται κουνουπίδι) με τριμμένη φρυγανιά θα βοηθήσει στην ανακούφιση της μυρωδιάς του κουνουπιδιού, ενώ θα βοηθήσει στην ανάκτηση της συνοχής του γουδί κεφτέ.
- Για αυτή τη συνταγή κεφτέ, που μαγειρεύεται στο φούρνο με πολύ πρακτικό τρόπο. Το νερό του κουνουπιδιού πρέπει να είναι καλά στραγγισμένο. Εάν πιστεύετε ότι δεν φιλτράρετε αρκετά, μπορείτε να λάβετε βοήθεια από ένα φίλτρο με λεπτό πλέγμα.
Πόσες θερμίδες έχει ένας κουνουπιοκεφτέδας;
- 100 γραμμάρια κεφτεδάκια κουνουπιδιού με τσένταρ. Είναι 101 θερμίδες.
Μπορείτε να βρείτε τις συνταγές βίντεο στο κανάλι μας στο Youtube, το οποίο ακολουθούν 4,7 εκατομμύρια άνθρωποι.
Με την εφαρμογή Delicious Recipes, την οποία έχουν κατεβάσει περισσότερα από 10 εκατομμύρια άτομα. πάνω από 800.000 Η δοκιμασμένη συνταγή είναι πάντα μαζί σας. Κατεβάστε και τώρα.
